Intégration du schéma corporel : le corps est l’axe de travail du sophrologue. Chaque partie du corps est re-visitée de façon à restructurer l’ensemble et notamment l’image que l’on a de son corps.
Principe d’action positive : le négatif et la problématique sont mis entre parenthèse. Le capital positif de la personne est renforcé. Ce n’est pas une méthode « couet », il s’agit bien ici de laisser émerger le positif et de l’amplifier si il se manifeste. Si au début, il ne se manifeste pas, c’est la confiance progressivement acquise dans l’écoute des phénomènes sans jugement qui permettra au positif de s’exprimer.
Principe de réalité objective : A laisser venir les sensations, sans les juger, sans les interpréter, nous apprenons à agir de même dans la vie. Nous apprenons à prendre du recul et ne pas projeter tout de suite notre réseau de lignes interprétatives sur chaque événement, dans nos relations aux autres et au monde.