Déroulement d’une séance collective

Il est important de rappeler ici que lors d’une séance collective, le même principe qu’en individuel s’applique à savoir que chacun peut s’exprimer en toute confiance et en toute confidentialité.

La séance collective, qu’elle soit en petit groupe ou grand groupe comporte plusieurs temps :

un moment de partage,
un thème,
une pédagogie,
une consigne,
un moment d’intégration du vécu en fin de séance - libre à chacun de s’exprimer ou non. L’intégration peut se faire par écrit, pour soi.

Un support de cours papier ou au format PDF envoyé par internet est fournis pour chaque séance ainsi que les enregistrements, téléchargeables sur mon site - avec mot de passe. Les enregistrements ne sont pas fournis à chaque séance mais au grès des cours pour plus de souplesse.

De petits ateliers peuvent être organisés, autours d’un thème. Par exemple :

gérer son stress, améliorer la qualité de son sommeil (5 séances),
préparation pour améliorer les performances sportives (tir sportif, tennis,etc…)
préparation des examens (5 à 10 séances) pour les ados,
accompagnement à la parentalité et à la maternité par la sophrologie ( 8 à 10 séances)
préparation pour musiciens ( 5 à 10 séances)

En général, 5 séances minimum sont conseillées pour bien sentir les résultats.

Le conseil du professeur de sophro : L’important reste la loi de l’entrainement en sophrologie alors si vous vous engagez ... faites le pleinement : pratiquez !