Sensibilisation sur le stress (1/2 J)

Objectif :

Apporter rapidement aux salariés des connaissances théoriques sur le stress et quelques outils pour désamorcer le sujet.

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Atelier « stress et sommeil » (2 J)

Objectif :

Acquérir des connaissances concernant la physiologie du stress, ses conséquences sur la santé, nos mécanismes de réaction
Acquérir des connaissances concernant les cycles et rythmes du sommeil, sa physiologie, les troubles principaux, « l’écologie du sommeil »
Acquérir des réflexes et outils simples utilisables au quotidien pour améliorer la qualité du sommeil et mieux vivre le stress

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