Le sophrologue peut intervenir sous plusieurs formes et dans des buts variés tels que :

l’accompagnement individuel de personnes en souffrance (stress, dépression, anxiété, insomnies)
l’accompagnement individuel ou collectif d’une mobilité, de la prise d’un nouveau poste ou d’une réinsertion professionnelle
les cours collectifs préventifs pour apprendre à désamorcer la pression

Toutes mes interventions collectives contiennent une part théorique de façon à comprendre l’utilité des outils. L’idée c’est d’apprendre une méthode qui élargit la conscience et, au final, d’être autonome.

Ces cours peuvent être proposés aux C.E ou associations.

Une pratique progressive de la sophrologie est proposée aux personnes sur les thèmes suivants :

la relaxation,
l’intégration du schéma corporel,
vider les tensions et le négatif,
se ressourcer, se remplir de positif,
la respiration,
le stress,
le sommeil,
les émotions,
le geste,
la concentration
la sensorialité.

Déroulement d’un cours :

un moment de partage,
un thème,
une pédagogie,
une consigne,
un moment d’intégration du vécu en fin de cours - libre à chacun de s’exprimer ou non.

Je propose des cours plutôt que de « simples » séances de sophrologie et c’est là mon originalité.
La partie pédagogique contient des apports théoriques, ce qui permet de comprendre l’utilité des outils. Ainsi les personnes se relaxent et s’approprient les outils afin de les mettre en pratique dans leur quotidien. Le but est que chacun acquiert une autonomie.
Je fournis des enregistrements des exercices pratiqués en cours, de façon à ce que l’entraînement soit possible.