Gestion du stress / Amélioration du sommeil

• Les ateliers du 1 et 8 octobre 2011 sur la gestion du stress, co-animés avec Laure Duthu, PNListe, ont été un succès. Les prochains ateliers auront lieu fin 2012.
  Toutes les informations sont sur le site Déployer ses ailes


• Des ateliers à thème sur la gestion du stress ou l'amélioration du sommeil seront ouverts au cabinet à partir d'avril 2012, le vendredi une fois par mois de 13h30 à 16h30 ou de 17h à 20h.
  Inscriptions obligatoires car le nombre de places est limité (5 max/ atelier).
  Tarif de l'atelier : 38 €

Mon corps, ma voix, expression de soi

Atelier hebdomadaire le samedi matin Ouverture en mai 2012

Cet atelier n’est pas une chorale. Il s’adresse à toute personne qui souhaite libérer ses tensions et retrouver un équilibre harmonieux en s’ouvrant à son corps et à sa voix. Il est conçu comme un moment de lâcher prise où chacun va à la rencontre de sa voix et donc de son corps, liant plaisir et développement personnel. Il allie techniques de sophrologie et de chant.

C’est un moment pour soi, un temps de pause et d'exploration où l'on ose accueillir ses sensations, sa voix, son chant.

La pratique du chant apprend à relier sa voix à son corps, expression de l’ensemble de son être ; elle participe à l’harmonie, à l’équilibre et au bien être de chacun. Elle véhicule nos messages et nos émotions, met en relation notre monde intérieur avec le monde extérieur. Elle nous permet d’exprimer ce que l’on est à un instant donné et nous permet de communiquer avec soi et avec les autres.

• Techniques utilisées : Respiration, exercices de relaxation dynamique, visualisations, jeux rythmiques, percussions corporelles simples, jeux vocaux vibratoires simples.
• Pré-requis : Aucun si ce n'est chanter à peu près juste.
• Nombre de participants : 5 max
• Tarifs : L'atelier à l'unité: 20 €. Forfait 10 séances possible (sur un trimestre environ) 180 Euros.